100g ile to jest

[...] waży duużo więcej bo nasiąka wodą, ale przecież wartości odżywczych mu nie dochodzi więc raczej liczy się ile zjemy ryżu nie przegotowanego nie ?? Torebke ryżu na 1 raz zjeść czyli 100g wbrew pozoru troche ciężko jest przynajmniej mi jak do tego mam jakiś sos i kawałki piersi z kurczaka to musze być b. głodny, żeby tyle tego zjesc Pozdro

To w końcu ile tam jest 5mg czy 0,05mg? Jeśli 0,05 to za mało, jeśli 5 to starczy. Może nawet 2 kaps. dziennie Wg mnie trochę bez sensu ten skład %-) To tak jakby napisać Mięso wołowe 100g - w tym mięso 1g Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2013-04-27 14:31:49

7.00 100g platkow, 30g odzywki bialkowej, garsc orzechow/rodzynki 10.00 8 bialek + 2 zoltka, pomidor, lyzka oliwy z oliwek 13.30 piers kurczaka lub tunczyk w sosie wlasnym z kukurydza/brokulami 17.00 to dopiero zjem taki jak o 13.30 21.00 bialy ser chudy z odrzywka bialkowa to jest dzien nie treningowy, w treningowy dozucam carbo ok.80g i 30g [...]

A że tak spytam, ile wg was to jest ta rozsądna ilość? ;) Czy to jest 100g czy 200g raz na tydzień czy raz na dwa?

ile kcal moze miec 100g rosołu z indyka ,takiego chudego na jednej -dwóch golonkach i kilku warzywach ? Tak okolo? Ps. http://www.ilewazy.pl/produkty/page/1/q/golonka%20indycza Możliwe to jest że jedna golonka indycza = 70g bialka? Przeciez ja taką na lajcie w suwam na raz;p Zmieniony przez - Pytacz_123 w dniu 2016-03-14 17:42:04

[...] zwieksze bo sie odlewam) 3500kcal (85kg,190cm,18lat) stosunek kwasow mam 34:46:41 wiec w miare. chyba ze mam zle dane: (liczby przy o3 i o6 to mg danych kwasow na 100g,a te w nawiasie to ile dziennie jem) (2)jaja o3-78 o6-1188 (330)mleko 3,2 o3-75 o6-120 (200)jogurt o3-10 o6-23 (22 - pije z kieliszka bo szybciej )oliwa o3-761 o6-9763 [...]

No to wszystko wiadomo. Piję dużo wody ostatnimi czasy, i to od wody tak mi bebzon wywalił Ciekawe ile węgli jest w 100g wody ps. ludzie się wybulają na carbo, a tu wodę wystarczy po treningu zapodać

Ale też nie popadajmy w paranoję. Ja już od roku piję ok. litr nektarów/soków dziennie, to jest 100g cukru i jakoś nie zauważyłem, by mi tłuszczu przyrosło, choć mam wolną przemianę materii. Nie chcę przez to nawoływać do niezwracania uwagi na to, co i ile się pije, ale doprawdy dwie szklanice soku dziennie na pewno nikomu nie zaszkodzą, wręcz [...]

[...] Sniadanie: -6 jajek 417 kcal -tran 10ml ile to kcal??? B:37g T:29 Sniadanie 2: ser żółty 150g,ogórek kiszony B40g T:33 472 KCAL Snaidanie 3: shake ser 150g ,truskawki 100g, 100ml mleka 4 łyzki oliwy z oliwek B:28g T:48g WW:21g 639 KCAL Obiad: kotlet schabowy panierowany B:19 T:24,1 WW:16g 351 KCAL lub Kotlet mielony z mięsa [...]

mozesz tez dorzucic jeszcze pare rzeczy...oczywiscie jezeli dobrze wiesz ile czego jesz w czasie dnia... pomysl o masle orzechowym (zwroc uwage na ilosc ww w 100g) w niektorych jest to 15g, ale zdarzaja sie takie ktore maja kolo 10g serek wiejski, twarog chudy...

tylko przelicz ile to wychodzi na 100g, okolo 67%, jak dla mnie blado fakt smakowo w tym momencie bije inne na glowe, bo wlasnie spowodowane jest to mala iloscia bialka chocby

[...] results take as follows: Phase 1(Loading): Drink 4 Servings daily for 5 days. Phase 2(Maintenance):Drink 1-2 servings daily for eleven(11) weeks. Phase 3(Rest Period): No creatine supplementation for four(4) weeks. dalej jakieś ******ły..i jeszcze jakaś taka tabelka jest czy cóś ile czego jest w 100g i "Each serving(43g)contains"

[...] 5kg, a co do sily to zaliczyBem pierwszy raz 100kg na laweczce. Ogolnie polecam ze wzgldu na jakosc/cena. Juz planuje nastpne wiaderko. Bralem go 150g dziennie - 50g rano i 100g po treningu. Ile warta jest twoja wiedza? Dużo? A może chcesz na tej wiedzy zarobić? Zobacz: <a href='http://zlotemysli.pl/?id_c=5492'>zlotemysli.pl</a> [...]

w 100g piersi z kurczaka znajduja sie 22g bialka i 99 kalorii.Wiem tez ile znajduje sie fosforanu i wszystkich witamin ale to jest nie potrzebne chyba

No są gainery ale to też tylko jako uzupełnienie diety bo znowu nie wiadomo ile tego będziesz potrzebował,to że tam pisze 2x dziennie po 100g to jest tylko orientacyjnie i przeważnie tylko po to zebyś jak najszybciej skonczył opakowanie i kupił nowe.Zacznij od diety a na suple przyjdzie czas.(Chociaż jak znam życie i tam wydasz ta kase na coś [...]

Generalnie Mass XXL to skondensowane pożywienie w postaci pysznego koktajlu. Ciężko powiedzieć ile powinieneś spożywać go po treningu, ale sądzę że ok 100g wystarczy to nie całe 400 kcal więc spokojnie, nic Ci nie będzie. Traktuj to jak posiłek po treningowy i tyle. Czekolada rzeczywiście jest najlepsza imo.

Napychanie się chlebem czy ziemniakami to nie jest obfite jedzenie, ziemniaki na 100g nie mają nawet 20g węglowodanów. Rozpisz sobie przykładowe posiłki w ciągu dnia i oblicz ile to kalorii/ b/t/w i spróbuj ułożyć sobie jakąś dietę. Dział Ladies i Odżywianie napewno Ci pomogą.

biore razem bo mi smakuje a co do tego ile to miałem na mysli czy na jeden raz 100g to nie za dużo, razem z mlekiem to jest ponad 40g białka w porcji

[...] a także wspomaga procesy regeneracji mięśni. Smak naturalny słodki. Bardzo dobrze się rozpuszcza. Data ważności (w zależności od partii) najkrótsza do grudnia 2011. Skład w 100g: wartość energetyczna: 390kcal białko: 80g węglowodany: 6g tłuszcze: 7g pozostałe składniki: 7g W skład odżywki wchodzą aminokwasy i witaminy. Aminokwasy: alanine, [...]

trochu mało, ale możesz spróbować, gainera trudno ci doradzić nie znając braków w diecie ale sugeruje byś brał to razem np. gainer i kreatyna rano i po treningu/wielkość porcji zależy od ww. braków kalorycznych twojej diety więc trudno mi powiedzieć ile- przeciętnie jest to dawka 70- 100g./